冷えは女性の大敵|足に痛みを感じたら外反母趾かも|自分の足に合う靴を通販で買おう
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足に痛みを感じたら外反母趾かも|自分の足に合う靴を通販で買おう

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冷えは女性の大敵

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身体を温める方法

冷えは女性にとっての大敵です。身体が冷えると血流が悪くなりますので、クマなどが出来やすくなってしまいますし、肩こりも起こりやすくなります。また、生理痛もひどくなりますし、ちょっとした体調の変化が起こりやすくなります。そうならないためには、温活をする必要があります。温活とは、身体を芯から温めるための活動をするということで、さまざまな方法があります。まずは、季節を問わず温かい飲み物を口にするという方法です。夏は冷たい飲み物を求めてしまいがちですが、一度冷えてしまった身体というのは中々温まらず、血流が滞ってしまいますので、必ず人肌以上の温かさの飲み物を飲むようにしましょう。また、お風呂に入る際にはシャワーだけでなく、必ず湯船に身体を沈めると良いでしょう。

服装にも気を付ける

温活を行う際、行動やグッズなどに気を使うことも大切ですが、服装にも気を付けるようにしましょう。例えば、暑い夏だからといって薄着をしていると、クーラーが効いた室内では寒い思いをしてしまいますので、必ずカーディガンやジャケットをカバンに入れておくようにしましょう。我慢をして薄着を続けていると、身体が芯から冷えてしまいます。また、冬の服装にも気を配るようにしましょう。太って見えるからと言って薄着をする方も多いのですが、それが原因で冷え症になってしまうこともありますので、温活を意識しながら暖かい服装を心がけるようにしましょう。ランジェリーショップなどでは、可愛い腹巻や毛糸のパンツなどが置いてあります。